我想了解维生素的补充方法和注意事项，担心长期食用会对肝脏造成负担，并且我日常饮食不均衡，压力大，经常熬夜，免疫力低下，是否需要补充维生素？患者女性

在补充维生素时，需要遵循合理的剂量和方法，避免过量摄入导致的维生素中毒、肠胃不适、尿路结石等问题。如果你有肝脏疾病或其他健康问题，可能需要调整补充剂量或选择特定的维生素产品。对于日常饮食不均衡、压力大、经常熬夜、免疫力低下的人群，补充维生素可以帮助满足身体的营养需求，特别是抗氧化维生素如维生素C、维生素E和B族维生素等，可以帮助抵抗自由基的损害，增强免疫力。建议在医生或营养师的指导下进行补充。