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我想了解维生素的补充方法和注意事项,担心长期食用会对肝脏造成负担,并且我日常饮食不均衡,压力大,经常熬夜,免疫力低下,是否需要补充维生素?患者女性
在补充维生素时,需要遵循合理的剂量和方法,避免过量摄入导致的维生素中毒、肠胃不适、尿路结石等问题。如果你有肝脏疾病或其他健康问题,可能需要调整补充剂量或选择特定的维生素产品。对于日常饮食不均衡、压力大、经常熬夜、免疫力低下的人群,补充维生素可以帮助满足身体的营养需求,特别是抗氧化维生素如维生素C、维生素E和B族维生素等,可以帮助抵抗自由基的损害,增强免疫力。建议在医生或营养师的指导下进行补充。
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