酵素粉可以长期吃吗？

40岁左右的患者，近期体力下降，经常感到疲劳和头晕，担心是否与年龄有关，正在服用维生素和钙片，寻求营养咨询和健康建议。患者女性

根据患者的症状和年龄，可能存在某些慢性疾病的风险，例如高血压、糖尿病等。建议进行全面的体检，并在专业人士的指导下调整营养补充计划。增加特定营养素的摄入，如维生素B12、铁等，适当的锻炼和保持良好的睡眠质量也非常重要。生活中的一些小改变，例如规律作息、减少压力、多吃新鲜蔬菜和水果等，可以帮助改善症状。任何药物或保健品的使用都应在医生或营养师的建议下进行。