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40岁左右的患者,近期体力下降,经常感到疲劳和头晕,担心是否与年龄有关,正在服用维生素和钙片,寻求营养咨询和健康建议。患者女性
根据患者的症状和年龄,可能存在某些慢性疾病的风险,例如高血压、糖尿病等。建议进行全面的体检,并在专业人士的指导下调整营养补充计划。增加特定营养素的摄入,如维生素B12、铁等,适当的锻炼和保持良好的睡眠质量也非常重要。生活中的一些小改变,例如规律作息、减少压力、多吃新鲜蔬菜和水果等,可以帮助改善症状。任何药物或保健品的使用都应在医生或营养师的建议下进行。
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