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我总是睡不着觉,很困扰,可能是失眠症的表现,想知道原因和治疗方法。患者女性
对于失眠症,首先需要改善睡眠环境和睡前习惯,例如保持安静、避免使用电子设备等。如果这些方法无效,可以考虑使用安眠药。但请注意,安眠药只应在医生指导下使用,并且不宜长期依赖。同时,保持健康的生活方式和良好的睡眠习惯是预防和治疗失眠症的关键。
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