氨糖软骨素钙片怎么吃？

60岁的患者想了解如何进行关节保健，虽然没有明显的关节疼痛症状，但希望预防骨关节炎的发生。

对于骨关节炎的保健，氨糖是一个很好的选择。它可以帮助修复和维护关节软骨，具有抗氧化能力，并且是软骨细胞的主要营养素。建议连续用上3~6个月的，然后中间间隔1~2周，可以再继续服用。除了用药外，日常生活中也要注意保持适当的体重，避免长时间站立或坐着，定期进行适量的运动，如散步、游泳等。同时，注意饮食均衡，摄入足够的维生素D和钙质。