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我从小吃素,担心随着年龄增长可能会出现健康问题,朋友的父亲因为长年食素导致B12缺乏性周围神经病和巨幼细胞性贫血。我的肠胃不太好,平常吃的不多,想了解如何预防这些问题。患者女性
维生素B12缺乏可能引起周围神经病和巨幼细胞性贫血等健康问题。建议您定期检查微量元素,了解是否存在缺乏。同时,通过补充维生素B12来预防相关疾病。即使您吃素,也可以通过这种方式来满足身体的营养需求。请注意,长期食素者更容易出现这种情况。
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