长期吃素，需要补充维生素b12吗

我从小吃素，担心随着年龄增长可能会出现健康问题，朋友的父亲因为长年食素导致B12缺乏性周围神经病和巨幼细胞性贫血。我的肠胃不太好，平常吃的不多，想了解如何预防这些问题。患者女性

维生素B12缺乏可能引起周围神经病和巨幼细胞性贫血等健康问题。建议您定期检查微量元素，了解是否存在缺乏。同时，通过补充维生素B12来预防相关疾病。即使您吃素，也可以通过这种方式来满足身体的营养需求。请注意，长期食素者更容易出现这种情况。