首页
找专家
找医院
查知识
健康问答
科普文章
患友问诊
当前位置:首页>>>
20岁低体重者想通过健身增重增肌,询问营养建议和蛋白粉使用方法。患者女性
对于低体重者,首先需要排除潜在的健康问题。然后,通过增加蛋白质的摄入来支持肌肉生长和修复。蛋白粉可以作为补充营养的方式,但不能替代正常饮食。同时,合理的饮食、适当的运动和良好的生活习惯也是非常重要的。
已认证