您好，便便不通畅，干燥，不*活动，吃什么***好

四十五岁男性大便不成形，早年夏天喝啤酒加冰块凉着肠胃，想知道如何改善？患者女性

根据患者的描述，可能是肠胃功能紊乱引起的大便不成形。建议患者进行生活方式和饮食上的调整，避免过度饮酒和食用过冷的食物，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷类食物，适当运动。同时，益生菌可以帮助调节肠道菌群，缓解肠胃问题，包括大便不成形。建议选择含有多种活性益生菌的产品，并按照说明书上的用法用量服用。