21岁女性，近期出现疲劳和头晕症状，怀疑是贫血，已确诊为轻度缺铁性贫血，寻求治疗和生活建议。

对于缺铁性贫血，补充铁元素是关键。可以通过口服铁剂来补充，建议每天饭后服用一支。同时，注意饮食，多吃富含铁的食物，如红肉、豆类、绿叶蔬菜等。另外，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力。如有其他健康问题，请及时就医。