22岁女性，AMH值0.5，卵巢功能衰退，排卵期出血，抽烟、熬夜、不怎么喝酒，想知道如何治疗和改善生活习惯？患者女性

卵巢功能衰退需要通过改善生活习惯和药物治疗来缓解。建议每天早上吃辅酶Q10，晚上吃维生素E，三个月后再次检查。同时，保持良好的睡眠和适量的运动，避免辛辣和垃圾食品。中药和针灸治疗可以辅助改善情况。需要个半年左右的时间来恢复。选择健安喜的维生素E，并继续保持良好的生活习惯，避免熬夜和抽烟，多吃一些富含雌激素的食物。