44岁的患者发现白发增多，想了解原因和改善方法。患者女性

白发的原因可能包括压力大、熬夜、年龄等因素。改善方法包括保持良好的生活习惯，多吃富含营养的食物，例如黑豆、黑芝麻等黑色食物。可以考虑服用一些营养补充剂来辅助调理改善白发问题，但具体效果因人而异。另外，经常按摩头皮也可以促进头部血液循环，有助于头发健康。