我最近总是感觉胃部不适，吃东西不消化，经常便秘。请问这是什么原因？有什么方法可以改善？患者女性

根据您的描述，可能是由于脾胃功能不佳引起的。建议您注意饮食结构，避免过度油腻、辛辣和刺激性食物。同时，可以适量补充一些有助于健脾胃、促进新陈代谢和排便通畅的营养素。补充营养素的时间并没有具体限制，主要是根据自身情况适量补充。另外，需要注意的是，不能过量补充，否则可能会引起其他问题。同时，建议您多喝水，保持良好的生活习惯和作息规律。