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33岁男性想改善亚健康状态和增强免疫力,询问营养调理和保健品的使用方法和效果。患者女性
对于亚健康状态,我们建议通过合理的营养调理来改善。首先,保证三餐规律,多吃新鲜蔬菜水果、全谷类和低脂肪蛋白质食品。同时,适当补充一些营养素,如维生素C、E和锌等,可以帮助增强免疫力。关于保健品的使用,男性也可以食用,连续服用一个月后可能会感觉精力更充沛,免疫力有所提升。请注意,任何保健品都不能替代健康的生活方式和均衡的饮食。
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