备孕期肠胃不适，总是大便不成形，吃东西容易涨，如何处理？患者女性

在备孕期，肠胃不适和大便不成形可能是由于饮食不当或消化系统问题引起的。建议多吃高纤维食物，避免油腻和辛辣食物，保持良好的生活习惯。如症状严重，可以考虑使用安全的中成药或益生菌制剂，但必须在医生的指导下使用。煮粥或炖汤也是一种不错的选择，可以加入薏米等食材来帮助改善肠胃功能。