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根据您的描述，头皮屑、脂溢性皮炎和花斑癣可能是导致您不适的原因。建议使用康王酮康唑洗剂进行治疗，使用时请按照说明书的指示进行操作。同时，注意保持良好的生活习惯，避免食用刺激性食物，戒烟限酒，保持良好的休息和作息习惯，多喝水。这些都有助于提高治疗效果和预防复发。