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我想同时服用多种维生素和矿物质补充剂，但担心过量摄入会有风险，应该如何选择和使用？患者女性
医生建议
在进行营养补充时，需要注意避免维生素过量的风险。选择和使用补充剂应在专业人士的指导下进行，并通过均衡饮食来获取足够的营养素。同时，了解每种产品的成分和含量，避免重复摄入某些营养素，以防止可能的健康问题。
李浩帆医生和患者的交流
患者
您好，我想了解一些关于营养补充的知识。最近我在考虑是否需要同时服用多种维生素和矿物质补充剂。
李浩帆医生公共营养师
首先，感谢您对健康的关注。然而，需要注意的是，过量摄入某些维生素和矿物质可能会对健康产生负面影响。例如，维生素A和D的过量摄入可能会导致中毒。
患者
我明白了。但是，如果我确实需要这些营养素，应该如何选择和使用补充剂？
李浩帆医生公共营养师
在选择补充剂时，应注意其成分和剂量。最好在医生或营养师的指导下进行选择和使用。同***过均衡饮食来获取足够的营养素也是非常**的。
李浩帆医生公共营养师
最后，为了避免重复摄入某些营养素，建议您在服用多种补充剂时，先了解每种产品的成分和含量，避免过量摄入。
李浩帆医生的问诊记录
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李浩帆
公共营养师
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