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我想咨询如何改善胃不好、吃得少、体重偏轻的状况,并且想增重,需要吃什么营养品?患者女性
根据你的描述,可能是由于胃功能减弱引起的食欲不振和体重偏轻。建议你保持规律饮食,少食多餐,选择易消化的食物;增加蛋白质和热量的摄入,例如鸡蛋、瘦肉和豆制品;尝试一些温和养胃的食物,如山药和小米粥。如果你想增重,可以选择高蛋白、健康脂肪和复杂碳水化合物的食物,例如坚果、牛排和全谷类。适量增加餐次,每天保证早餐,并在运动后补充营养。记得平衡饮食,别忘了运动来增加肌肉质量。同时,如果你的蔬菜水果摄入不充足,建议补充复合维生素。
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