54岁患者代谢不良，长期肥胖，想了解如何通过营养调理改善代谢和体重。患者女性

对于代谢不良导致的肥胖，建议从饮食和运动两方面入手。首先，控制总体能量摄入，选择低热量、高营养密度的食物；其次，增加有氧运动和力量训练，改善代谢率。同时，可以考虑使用营养补充剂如花益珠素，但需注意用量和遵医嘱。总之，均衡饮食和适量运动是改善代谢和体重的关键。