我经常感到疲劳和困倦，尤其是在工作时，我的饮食和运动习惯如何？患者女性

根据你的描述和症状，可能存在营养不良的问题，特别是蛋白质缺乏。建议你在早餐中添加鸡蛋，并在午餐中增加肉类的摄入。同时，蔬菜的摄入量也需要增加，特别是深色蔬菜。可以考虑补充复合维生素来满足身体的营养需求。另外，保持规律的作息时间，避免过度使用电子设备，并创造一个安静、舒适的睡眠环境，以改善睡眠质量。