我想了解维生素D和K对钙、镁吸收的影响，并且担心自己因为工作压力大和熬夜导致骨骼健康问题，想知道如何合理使用这两种维生素。患者女性

如果你有类似的问题，首先需要明确的是，维生素D和K确实对钙、镁的吸收和利用起到重要作用。合理使用这两种维生素可以帮助你维持骨骼健康。建议你在日常生活中多晒太阳，增加维生素D的自然来源；通过食物或补充剂来摄取维生素K。请根据自己的实际情况和医生的建议来选择合适的剂量和服用方式。同时，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，多进行户外活动和适量的运动，有助于维持骨骼健康。