我总是落枕，颈部很疼，想知道有没有什么方法可以缓解？

对于落枕，可以尝试使用外用药膏来缓解疼痛和肌肉紧张。同时，适当的按摩也能帮助改善血液循环，减轻疼痛。按摩时从颈部向肩部轻轻揉捏，直至药膏完全吸收。使用药膏时，应避免接触眼睛和口腔，避免过度使用，并按照说明书上的用法使用。另外，保持良好的睡眠姿势和正确的坐姿也很重要，以防止落枕的再次发生。