14岁患者，肠胃不适，舌苔发白，晚上睡觉肚子咕噜咕噜响，想改善这些问题。患者女性

根据患者的症状，可能存在肠胃功能紊乱和口腔问题。建议使用营养粉进行调理，使用方法为每天早餐后20分钟服用一袋，使用37度左右的温水冲泡，避免水温过热。同时，需要注意保持饮食清淡易消化，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果和富含蛋白的食物，如肉类、豆制品、奶制品等。