35岁的患者询问硒补充剂的正确服用方法，包括随餐还是餐后服用。患者女性

对于硒缺乏或需要额外补充硒的个体，正确的服用方法非常重要。每天只需服用一粒硒补充剂，餐后服用可以提高吸收率。同时，保持健康的生活方式，包括均衡饮食和适量运动，也是维持身体健康的关键。