60岁老人出现拉肚子症状，希望了解如何缓解和改善肠胃问题。患者女性

根据您的描述，可能是由于肠道内的有益菌和活菌失衡引起的肠胃问题。建议您服用益生菌来改善这种情况。同时，需要注意休息，多喝温热水，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，保持营养均衡，少吃辛辣油炸膨化食品，早睡早起保持充足睡眠，适当进行户外运动晒太阳增强体质。这些生活习惯的调整也能帮助改善肠胃问题。