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我想改善身体状况,缺乏维生素和蛋白质,吃安利的蛋白粉会胃涨,需要找一种更好吸收的蛋白粉。患者女性
对于维生素缺乏,一般建议服用2-3个月的维生素补充剂。对于蛋白质缺乏,乳清蛋白粉是一种更易吸收的选择,尤其是如果您对豆类或小麦蛋白不耐受。同时,建议您在日常饮食中增加富含蛋白质的食物,如肉类、鱼类、蛋类和豆制品等。另外,保持良好的生活习惯和规律的运动也对改善身体状况有帮助。
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