我想改善身体状况，缺乏维生素和蛋白质，吃安利的蛋白粉会胃涨，需要找一种更好吸收的蛋白粉。患者女性

对于维生素缺乏，一般建议服用2-3个月的维生素补充剂。对于蛋白质缺乏，乳清蛋白粉是一种更易吸收的选择，尤其是如果您对豆类或小麦蛋白不耐受。同时，建议您在日常饮食中增加富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、蛋类和豆制品等。另外，保持良好的生活习惯和规律的运动也对改善身体状况有帮助。