备孕男女想了解维生素E的用法和注意事项，尤其是100mg和50mg的区别。患者女性

在备孕期间，维生素E可以帮助提高生育能力和预防某些出生缺陷。成人每天口服2-3次，每次1粒100mg的维生素E，或者每次口服2粒50mg的维生素E。同时，需要注意饮食清淡，避免海鲜、烟酒及辛辣食物。保持良好的休息和心态也非常重要。