我有轻微的缺血性贫血和小腿抽筋，想在备孕前调理身体，需要注意什么？

缺血性贫血需要补充铁、叶酸和维生素B12等营养素；小腿抽筋可能与钙的缺乏有关，建议补充钙。备孕前，女性需要注意内分泌的平衡，适当的营养补充和生活调整可以帮助调节内分泌。除了营养素的补充外，保持良好的心态、规律的作息和适量的运动也非常重要。