多大年龄的人适合吃什么？老人总是感到疲劳，可能是因为饮食不当？患者女性

针对不同年龄段的人群，需要注意不同的营养需求。例如，老年人可能需要更多的维生素D和钙来维持骨骼健康。建议增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、豆类、全谷物和新鲜水果蔬菜。同时，避免过多的盐和糖分。老年人也可能需要额外的维生素D和钙补充，但具体用量需要根据个人情况和医生建议来确定。