我之前有紫癜，已经好了。现在上夜班，白天睡觉经常醒，想知道如何改善睡眠？

对于已经恢复的紫癜患者，改善睡眠质量需要从多方面入手。首先，尽量保持生活规律，避免熬夜，睡前不要看激烈的电视节目或其他容易兴奋的内容。其次，可以考虑使用一些助眠药物，但在使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。最后，保持良好的生活习惯也非常重要，例如每天定时锻炼、避免过度劳累等。