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20岁女性,想了解如何合理补充营养,平时没有运动习惯。患者女性
营养不良可能会导致身体机能下降,影响日常生活。建议通过合理的饮食和适当的运动来改善营养状况。可以选择富含蛋白质的食物,如鸡蛋、鱼类、虾类、瘦肉、大豆食品、牛奶、蛋白粉等。同时,保持良好的心态和生活习惯也非常重要。
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