我总是感到疲劳和头晕，可能是缺乏某种营养素？患者女性

如果你有类似症状，可能是维生素B12缺乏症。可以通过口服维生素B12补充剂来改善。每天服用一粒，早上随餐服用，用水吞服。早上吸收率较高。同时，建议多食用富含维生素B12的食物，如肉类、鱼类和乳制品。保持良好的饮食习惯和生活方式也非常重要。