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18岁成人想了解维生素E的正确服用方法，包括服用时间和生活习惯的调整。患者女性
医生建议
对于维生素E的补充，18岁成人每天服用一次，一次一粒，餐后半小时服用效果最佳。同时，应多摄入富含维生素E的食物，保持良好的生活习惯和饮食结构。
医生和患者的交流
患者
您好，我想了解一下维生素E的服用方法。
医生
您好，维生素E是一种**的抗氧化剂，对于18岁的成人来说，建议每天服用一次，一次一粒。最好在餐后半小时服用，以提高吸收率。
患者
我想知道早上还是晚上服用更好？
医生
一般来说，早餐后半小时服用效果较好。同时，为了更好地吸收和利用维生素E，建议您在日常生活中多摄入富含维生素E的食物，如坚果、种子和**蔬菜等。另外，保持良好的生活习惯和饮食结构也非常**。
医生的问诊记录
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