小腿跑完步胫骨两侧疼痛，持续两三个月，需要了解原因和治疗方法。

根据您的描述，可能是由于过度使用或受伤引起的小腿胫骨疼痛。建议停止高强度运动，给小腿足够的休息时间，并尝试局部热敷和按摩来缓解疼痛。可以使用外用止痛贴片来帮助恢复，但请注意相关的使用注意事项。