我有一个外痔已经一年了，去医院看过但医生说不用处理，想知道如何自我管理和生活调整？患者女性

对于外痔，首先要注意局部皮肤清洁卫生，避免生冷辛辣刺激性食物，多喝水，多吃富含维生素的蔬菜水果和粗纤维食物，养成定时排便的习惯，避免大便干燥和用力大便。如果症状不明显，可以不用药物治疗。但如果出现疼痛、出血等症状，可以考虑使用局部止痛、消炎的药物，如消炎药和止痛药。请在医生指导下使用。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯非常重要。