我最近睡眠质量不佳，想知道维生素B12是否有助于改善睡眠？患者女性

对于改善睡眠问题，中药调节睡眠制剂可能比单独使用维生素B12更有效。然而，维生素B12仍然可以作为辅助治疗使用。请注意，任何药品都可能有不良反应，应在医生的指导下使用。同时，保持健康的生活习惯，如规律作息、适当运动和均衡饮食，也对改善睡眠质量有帮助。