51岁女性出现潮热、关节僵硬和疼痛，询问如何通过日常营养补充来缓解症状。患者女性

根据患者的症状，可能是更年期综合征引起的。建议日常补充一些营养素，如氨糖，可以帮助重建关节软骨和滑液，促进关节修复，加强保护关节。同时，MSM成分也能有效减少关节疼痛，缓解关节肿胀。对于维生素的选择，需要注意查看产品说明和成分表，选择适合自己的维生素补充剂。