我担心自己患有骨质增生，背部不适，想知道如何改善和控制症状？患者女性

对于骨质增生，目前尚无根治方法，但可以通过控制症状来提高生活质量。首先，避免久坐久站、弯腰劳累等不良习惯，适当进行腰部锻炼。其次，在需要久坐时佩戴护腰以减轻压力。最后，保持良好的心态和生活习惯也非常重要。