13岁青少年生长发育不良，之前服用赖氨酸产品但咽不下去，想换成奥已并询问服用方法和效果。同时，询问D3的服用方法和奥已与米尼可的比较。患者女性

对于生长发育不良的青少年，除了营养补充外，还需要注意合理的饮食和适当的运动。奥已是一种有效的营养补充产品，能够帮助改善生长发育不良的状况。同时，D3的补充也非常重要。建议您在使用任何药物或营养补充产品前，先咨询专业医生或营养师的意见。