我42岁，身高174cm，体重81kg，经常熬夜、喝酒，感觉很疲劳，想了解如何改善健康。患者女性

根据您的体重和生活习惯，可能会引起肝脏问题。建议您适当减重，并使用护肝片来改善肝脏健康。同时，调整饮食结构，少吃油炸食物和甜食，多吃蔬菜和鱼虾肉类；控制进餐时间，放慢吃饭速度；增加运动量，每天至少30分钟。这些改变将有助于改善您的健康状况。