我想知道B12补充剂的正确服用时间和方法，以及如何改善维生素B12的吸收？患者女性

对于维生素B12缺乏，建议每天服用一瓶B12补充剂，早上空腹饮用效果更好。同时，增加富含维生素B12的食物摄入，如肉类、鱼类、蛋类和乳制品等。保持良好的消化系统健康也能帮助提高吸收率。请注意，以上建议仅供参考，具体情况还需结合个人体质和医生建议来确定。