我总是感到疲劳，食欲不振，经常生病，可能是脾胃虚弱和抵抗力差的原因。请问有什么调理方法？患者女性

针对脾胃虚弱和抵抗力差，建议每天服用一条营养补充剂，饭后温水冲服。同时，增加蛋白质摄入，多吃肉、奶、蛋等食物。注意饮食均衡，少吃油炸、辛辣等刺激性食物，适量运动，保证充足睡眠和良好心态。