55岁女性缺钙、锌，头发白的比较多，中医诊断为肾虚亏，想了解补锌和调理肾虚亏的方法。患者女性

对于骨质疏松等疾病，补充锌钙是必要的。55岁女性也可能缺锌，适当补锌可以预防相关疾病。同时，针对肾虚亏，可以使用天麻首乌片等中成药进行调理。请在医生指导下使用，并注意排除过敏及用药禁忌。日常生活中，保持良好的饮食习惯和适量运动也非常重要。