我最近感觉身体不适，担心自己是否缺钙，目前正在服用医院开的钙片，想了解更多关于补钙和维生素AD的信息。患者女性

根据您的描述，乳钙是一种安全有效的补钙方式，特别是如果您对牛奶蛋白不过敏。同时，维生素AD的补充对于钙的吸收和骨骼健康非常重要。建议您在日常饮食中增加富含维生素AD的食物，并适当进行户外活动以帮助皮肤合成维生素D。请注意，补钙和维生素AD的同时，保持良好的生活习惯和均衡的饮食同样重要。