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肚子总是不舒服,想了解益生菌调节肠道菌群的安全性和持续时间。患者女性
如果你有肠道菌群失衡的症状,益生菌是一个很好的选择。它可以帮助恢复肠道菌群平衡,改善消化不良、腹泻等问题。长期服用益生菌是安全的,但请注意,单纯依赖益生菌并不能完全解决问题。保持良好的饮食习惯和生活方式同样重要。例如,多吃高纤维食物,避免过度摄入油腻和辛辣食物,保持规律的作息时间等。通过这些方法,你可以更好地维护肠道健康。
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