44岁患者有过敏性鼻炎和荨麻疹的症状，想了解营养保健知识和是否适合服用某种保健品？患者女性

对于过敏性鼻炎和荨麻疹，可以通过服用一些增强免疫力的保健品来改善症状。同时，需要注意避免接触过敏原，保持良好的生活习惯。建议平时多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，均衡营养荤素搭配，少吃辛辣油炸膨化食品，早睡早起保持充足睡眠，适当户外运动晒太阳增强体质。