<b>子宫腺肌瘤</b>与睡眠问题的营养调理-京东健康

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我有子宫腺肌瘤和乳房结节，月经还算规律，最近总是睡不好，白天精神不振。请问有没有什么方法可以改善？

就诊科室：营养科

医生建议

对于患有子宫腺肌瘤的女性，睡眠问题可能与免疫力低下有关。因此，除了调整生活习惯和保持规律的作息外，适当补充复合维生素和钙可以提高免疫力和改善睡眠质量。同时，褪黑素也可以帮助调节生物钟，促进睡眠。请注意，服用任何补充品前最好先咨询医生或营养师的意见。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近总是睡不好，白天精神不振。请问有没有什么方法可以改善？

医生

睡眠问题可能与多种因素有关，包括生活习惯、心理状态和身体健康等。请问您是否有其他健康问题？

患者

我有子宫腺肌瘤和乳房结节，月经还算规律。

医生

子宫腺肌瘤和乳房结节可能会影响您的睡眠质量。我们可以通过调整饮食和补充适当的营养素来改善睡眠。例如，褪黑素可以帮助调节生物钟，促进睡眠。同时，复合维生素也可以提高免疫力和改善情绪，从而有助于改善睡眠。

患者

我不能喝牛奶，因为我乳糖不耐受。请问还有其他的营养补充方式吗？

医生

如果您不能喝牛奶，我们可以选择分离乳清蛋白粉来补充营养，或者适当补充钙来增强体质。另外，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、乌鸡、红枣、枸杞和黑芝麻等，也有助于改善睡眠质量。

患者

请问我应该如何服用这些营养补充品？

医生

白天可以服用复合维生素，晚上则可以服用褪黑素。请注意，服用任何补充品前最好先咨询医生或营养师的意见。同时，保持规律的作息和适当的运动也非常重要。

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就诊科室：药剂科

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就诊科室：中西医结合科

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文章 68岁脑梗恢复期，中度营养不良和便秘，选哪种益生菌粉？

我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我脸上的每一条皱纹。68岁的我，已经不再年轻，身体也开始出现各种问题。最近，我的脑梗恢复期遇到了新的挑战：中度营养不良和便秘。每次上厕所都像是一场战斗，硬块般的便便让我痛苦不堪。我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP。很快，一位名叫**的医生接待了我。我们开始了视频咨询，医生耐心地听我描述症状，问我一些问题，了解我的病情。 “请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生问道。我深吸一口气，开始讲述我的困扰。医生认真地听完后，向我推荐了两种益生菌粉：“蓝帽和12000亿有什么区别？”我问道。医生解释说：“12000亿的益生菌数量更多，可能更适合您目前的状况。” 我点头表示理解，心中却依然有些疑惑。医生似乎看出了我的犹豫，继续说：“考虑到您的年龄和病情，12000亿的益生菌粉可能会更有效地帮助您改善便秘和营养不良的问题。” 我决定相信医生的建议，购买了12000亿的益生菌粉。每天早上，我都会按照医生的指示服用一包。几天后，我开始感觉到变化。便秘的症状逐渐减轻，肚子也不再那么难受了。我的心情也随之变得轻松起来。这次经历让我深刻体会到，健康问题不能忽视。即使是小小的不适，也可能是身体在向我们发出警告。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的帮助，保护好自己的健康。

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