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21个月宝宝身高80厘米，体重21公斤，三餐食物固定，奶粉吸收不佳，如何改善？患者女性
医生建议
宝宝的身高体重偏低，可能与营养摄入不足有关。建议增加户外活动和蛋白质类食物的摄入，选择易吸收的配方奶粉，例如皇家系列的奶粉。两餐之间喝奶是一个不错的选择。同时，多带宝宝运动可以增加消耗，提高奶量和饭量。对于食谱，21个月大的宝宝可以跟大人一样吃饭了，所以没有特别的参考食谱。
医生和患者的交流
患者
我的宝宝21个月大，身高80厘米，体重21公斤，三餐的食物种类和量都比较固定。请问这是否正常？
医生
根据您提供的信息，宝宝的身高体重确实偏低。我们需要从饮食和生活习惯两方面入手。首先，日常生活中要多带宝宝户外活动，增加运动量。其次，三餐的营养摄入也需要调整，主食量要足够，蛋白质类食物可以适当增加，例如蛋类、瘦肉类和豆制品类。同时，建议每天的奶量在300-400毫升之间，选择易吸收的配方奶粉。
患者
我现在给宝宝喝雀巢小佳膳奶粉，但是感觉吸收不是很好。每天的奶量如果增加，饭量就会下降，怎么平衡好呢？
医生
这是一个常见的问题。多带宝宝运动可以增加消耗，从而提高奶量和饭量。另外，两餐之间喝奶是一个不错的选择。至于奶粉，可以考虑换成**系列的奶粉，这款奶粉营养全面，易于吸收，并且对宝宝的抵抗力有好处。
患者
我想知道具体哪一款**奶粉比较好？而且我感觉自己做的饭菜很单调，搭配也不*好，有没有食谱可以参考？
医生
**系列的奶粉中，**1段和2段都很适合宝宝。至于食谱，21个月大的宝宝可以跟大人一样吃饭了，所以没有特别的参考食谱。如果您觉得自己的做法单一，可以通过网络视频学习一些新的做法和搭配。
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